Regálate 5 Minutos

¿Qué es un journal? ¿Para qué sirve? ¿Por qué te puede ayudar?

El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer.

De eso se trata esta nueva publicación de la psicóloga clínica Jose Lacámara, autora de los éxitos Más conectados y Soy suficiente.

Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente. Este llamado a detenerse para conectar con uno mismo es también un espacio abierto, para que lo hagas únicamente tuyo.

Sigue el journal de principio a fin para agradecer, perdonar y decretar tus deseos con conciencia de tu aquí y ahora, para que esa vida de paz y armonía que estás buscando se comience a concretar HOY MISMO.

👩‍💻  Autora: Jose Lacámara, psicóloga chilena

✒️  Editorial: Planeta

📖  Encuadernación: Tapa blanda

📄  Páginas: 252

📏  Dimensión: 15 x 23 cm.